晒晒小两口的早餐,极简单,十分钟全完成,网友:这么吃营养全面

俗话说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,早上是一天中吸收最好的时候,千万不能空着肚子,否则不利于身体健康。即使起得晚,也要吃一口早餐,哪怕只是一个水煮蛋,都比不吃强。

因为早上时间紧张,所以我家早餐做的都是快手菜,花最短的时间,做最好吃的早餐。

我家做的早餐,几乎是每天都必须吃的食物,比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,这四大类必不可少。每天都会换着做法吃,鸡蛋可以做成水煮蛋、煎蛋、厚蛋烧、糖醋蛋,蔬菜有黄瓜、西兰花、木耳、苦菊等,水果有苹果、香蕉、羊角蜜瓜、火龙果等。我家早餐不喝粥,牛奶不仅营养,还方便快捷。

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